혈당 낮추는 방법과 혈당에 좋은 음식 그리고 운동
혈중 당 수치가 높아지면 여러 합병증을 불러올 수 있습니다. 뇌졸중, 관상동맥, 망막병증, 백내장, 족부병변, 당뇨성 치주질환 등입니다 심장, 뇌, 신장, 눈, 손, 발에 특히 치명적인 합병증을 일으킵니다 혈당 낮추는 방법과 혈당에 좋은 음식 그리고 운동을 알아보도록 하겠습니다.먼저 혈당이 높아지는 이유로는식습관, 내장지방, 수면 부족은 공복혈당 수치에 영향을 미치는 주요 요인들입니다.식습관 탄수화물 과다 섭취: 과도한 탄수화물 섭취나 육류 중심의 식단은 인슐린 저항성을 악화시켜 공복혈당이 높아질 수 있습니다.야식 및 당류 섭취: 밤늦게 식사하거나 당이 많이 포함된 음료와 간식을 자주 먹는 경우에도 공복혈당이 증가할 수 있습니다. 내장지방 남은 당이 간뿐만 아니라 다른 장기에도 지방으로 축적되면서 내장지..
2024. 9. 17.
명절연휴 갑자기 아플때 응급실 운영하는곳 응급처치 방법
갑작스러운 아픔에 대비하기 위해, 전국적으로 연휴 기간 동안 24시간 운영하는 응급실이 525곳이 있으며, 이는 평소와 동일한 운영을 유지합니다. 또한, 하루 평균 7515곳의 의료기관이 응급상황에 대응하고 있습니다. 추석 연휴 동안 문을 여는 의료기관은 다양합니다. 민간 의료기관의 경우 2429곳이 운영되며, 약국은 3802곳, 보건소는 248곳이 진료를 지속합니다. 또한, 선별진료소와 임시선별진료소는 각각 447곳과 64곳이 운영됩니다. 이로 인해 의료공백이 최소화되고, 응급 상황에 적절히 대응할 수 있는 시스템이 갖추어져 있습니다.응급실 운영하는 기관1. 추석 연휴 동안 건강이 좋지 않을 경우, 가장 빠르게 진료 가능한 의료기관이나 약국을 찾는 방법은 129 보건복지콜센터, 119 응급전화, 또는 ..
2024. 9. 17.
